فول أسود 500 جم - أرض الطبيعة

وصفة بسيطة: انقعه 12 ساعة. اغسله بالماء. استخدم 3 أكواب ماء لكل كوب من الفول الأسود. إغلِه، قلل الحرارة ثم دعه يتقلب على نار هادئة لمدة 90 - 12